現如今，在車站、商場等領域，經常能見到按摩椅的影子，也經常能見到人們躺在按摩椅上按摩、休息的場景。如此可見，按摩、鍛煉等運動對于人們的影響力。說起鍛煉，再也不用專門擠時間去健身場所去鍛煉了，入手一臺跑步機，在家即可“跑”起來！雖然家用跑步機的使用日漸廣泛，但是在其跑步時，也會因為跑步不當、使用不當造成傷害，如何避免跑步機造成的傷害呢？萊蕪跑步機維修給大家介紹一下。

　　要想避免跑步機造成的傷害，在其選擇的時候，還需注意其安全性、輸出功率、速度、坡度調節、跑步帶面積等方面是否滿足一定的要求。

　　入手萊蕪跑步機時，對于其安全性方面的考量是一定的，不管是安全磁鎖功能，還是馬達轉速的穩定，皆需要非?？煽?。對于跑步機輸出功率的考慮，則是要注意跑步機的持續輸出功能，比如使用該跑步機的平均體重，若體重在100kg以下，那么選擇1.5-2.0的輸出功率即可。

　　萊蕪跑步機維修表示，對于跑步機的速度考慮，則是指一般正常的跑步訓練的速度應該在9-11km/h，若普通的家用跑步機，那么選擇速度在0-12km/h速度范圍的跑步機即可。

　　另外，一般質量較好的跑步機皆有坡度的調節，以提升有氧訓練的效果，尤其是對于想要減肥的朋友來說，有坡度調節功能的跑步機，更能滿足其使用需求。而跑步帶面積，不管是從舒適度還是從安全性的角度來說，皆盡量選擇寬一點的跑步帶。

　　如何避免跑步造成的傷害？萊蕪跑步機維修今天就給大家介紹到這了，希望以上內容可以幫助大家正確選擇適合自己的跑步機。