習慣在室外跑步的人突然改變跑步方式，在跑步機上跑步，勢必會不習慣，出現各種各樣的問題。比如說頭暈現象。為什么在跑步機上跑步會頭暈呢？泰安跑步機維修給大家介紹一下。

　　之所以會頭暈，這是因為跑步機的速度調的過快，呼吸節奏跟不上，由有氧運動變為了無氧運動，進而導致出現大腦缺氧、頭暈等情況。

　　市面上跑步機的跑板大部分是平的，這樣的跑板缺乏彈性，在上面跑步的時候，會形成一股巨大的反沖力，讓膝蓋承受較大的壓力，很容易讓膝關節受損。

　　泰安跑步機維修表示，在跑步機跑步之前，還需做5-6分鐘的熱身運動，比如壓腿、拉伸等。對于跑步機的速度也應循序漸進，先慢走，在慢跑，之后在加快跑步速度。在其跑步即將結束的時候，也要逐漸減速，不要立即停止。如果感到口渴的話，還需飲用適量的水，而不要大量飲水。

　　總而言之，在跑步機上跑步并不簡單，還有很多東西需要注意，只有注意跑步細節，才能享受安全、健康的健身運動。另外，泰安跑步機維修表示，在跑帶停止之后，也不要馬上下來，還需等待1-2分鐘再下來，以便于調整下呼吸。